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  先纠正一个底子误区：你喝下去的阿胶、当归，不是直接变成你的血。它们供给的是造血的质料和动力，真实的造血工厂，是你的脾胃和骨髓。

  脾胃把吃进去的全部——包含五谷、阿胶、红枣——运化成水谷精微，这是气血最根底的半成品。这些半成品送到心肺，通过气化效果，才终究转化成能用的气和血。

  这个链条上，五谷处在哪个方位？是水谷精微最直接、最高效的来历。由于五谷是植物的种子，一粒种子能长成一棵植物，里边封存的是最精华的活力能量，这种能量和人体脾胃的运化节奏天然符合。阿胶是驴皮熬的，当归是植物的根，它们进入身体今后，需求脾胃花更多力气去加工转化，才干变成人能用得上的东西。

  把五谷去掉，光靠阿胶当归硬补，等于越过工厂直接下订单，短时间能冲一冲，长时间必定出问题——上火、滋腻、胃堵，都是脾胃被越往后主张的停工。

  补气血的五谷，不是随意一碗白米饭就管用的。得按色、按性、按效来选。捻谷香光润气血粉里用的几款谷物，能够从根上讲讲为什么是它们：

  气血这条河，红米供给的是安稳的基流。它色红入心入血，性温养胃，脾胃最简单化得动它。红米打底，等于是给脾胃组织了一个每天都能安稳出活的工种，源源不断地供给生血最根底的谷气。很多人不吃主食瘦身，第一个垮掉的便是气血和月经，缺的便是红米这类谷物供给的这份安稳底薪。

  肝肾是同源的。肝藏血，肾藏精，精血能够互相转化。黑米和黑豆色黑入肾，它们补的不是血自身，是血背面的更深一层的储藏——肾精。肾精足了，骨髓的造血功用就强，这是从根上把造血工厂的产能往上提一级。合适操劳过度、熬夜把肾精耗伤，继而呈现气血亏虚的人。

  严厉说山药算根茎，不算谷物，但它在谷物配方里的位置无法代替。长时间气血亏虚的人，脾胃必定是带伤的。山药是修正脾胃黏膜、康复运化功用最温文有用的一味。脾胃修好了，前面红米、黑米供给的谷气，阿胶、当归供给的血肉有情之品，才干被接住、被运走、被转化。

  红枣补中益气，在各种谷物之间起一个谐和甜度的效果，一起它自身便是补脾胃、益气生津的小能手。捻谷香的光润气血粉不必糖，微甜款靠的便是红枣和桂圆这对天然伙伴。

  ，是红米、黑米、黑豆、山药。这几样构成配方里70%以上的主体，担任把脾胃唤醒、把肾精稳住、把气血生化的根本盘撑起来。这个底打好了，天天喝不上火、不腻胃、不滋腻。

  ，是阿胶、当归、黄芪、桂圆。这几样是精准反击的力气，在五谷搭好的平台上，把补血、活血、补气、安神的功率拉到最高。

  为什么单吃阿胶糕简单上火，单喝黄芪水简单口干？因没有五谷这个底兜着，锋便是一把没有鞘的刀，伤不伤敌人另说，自己简单割到手。

  为什么捻谷香坚持“现选现磨”？由于五谷一旦打成粉，和空气接触面变大，香气和油脂说跑就跑。现磨的红米粉扯开袋子有股太阳晒过稻田的香，陈货是闷闷的霉味。这股香气自身便是脾胃喜爱的，闻到就开胃，吃进去才好吸收。这也是怎么回事很多老顾客说，捻谷香的粉喝着比其他家“服帖”，不胀气、不反酸，隐秘一半在配伍，一半在现磨。

  五谷把气血的根基打稳了，身体有了余粮，下一个要处理的便是那些由于气血缺乏被耽误的问题。比方头发，气血够了才有余力去濡养毛囊；比方湿气，气足了才有力气把体内废水推出去。

  所以捻谷香一向主张三罐搭配着来：早上光润气血粉打底生血，下午祛湿轻盈粉把堵住的水道通一通，晚上若需求，再用安神助眠的配方把睡觉这个造血黄金时间段保护好。三个环节拧成一股绳，比单喝任何一罐都走得快。

  种子养人，是埋在土里的才智。把五谷吃理解，气血这件事，你就算是入了门了。